Tips Untuk Binaraga Pemula

Kumpulan Info – Latihan yang ditujukan untuk mengubah bentuk tubuh menjadi lebih baik merupakan awal dari  langkah perjalanan bagi seorang binaraga pemula. Seorang binaragawan yang telah ternama dahulu juga berada saat awal ini, yang mereka lakukan adalah memutuskan untuk memulai perjalanan dia sebagai binaraga pemula serta secara terus menerus menyesuaikan diri dengan tujuan. Pada artikel ini dibahas sedikit mengenai tips untuk Anda para binaraga pemula, semoga dapat membantu Anda untuk memulai membangun bentuktubuh yang Anda inginkan kelak sebagai binaraga.

Berbagai asumsi mengapa begitu banyak binaragawan serta model kebugaran yang telah menggunakan tips berikut untuk mewujudkan keinginanya menjadi binaragawan besar

Berikut Tips binaraga Pemula

Tips 1
Pada bagian pertama perjalanan Anda merupakan hal terpenting. Yaitu sebuah program membangun otot pada tubuh ANda sampai pada bentuk yang diinginkan

Silahkan mencari mentor bisa berupa orang tau buku panduan, yang tentunya telah terbukti pada orang lain, yang tentu saja akan membuat Anda yakin bahwa program itu juga bisa Anda lakukan dan berhasil.

Tips 2
Langkah kedua adalah, setelah Anda mendapatkan program membangun otot, maka langkah selanjutnya adalah rencana latihan. Rencana latihan atau jadwal latihan memandu Anda untuk melakukan secara rutin dan konsisten.

Dengan memiliki jadwal serta rencana bagian tubuh mana yang dibangun terlebih dahulu maka Ana tikda kebingungan ketika sampai di gym

Contoh jadwal untuk binaraga pemula:

Senin: latihan untuk Punggung dan Bicep
Selasa: latihan untuk Dada dan tricep
Rabu: Istirahat
Kamis: latihan untuk Kaki dan Perut
Jumat: latihan untuk Bahu dan Leher
Sabtu dan Minggu: Istirahat

Tips 3
program pembangunan otot juga harus mencakup rencana gizi untuk perjalanan binaraga pemula Anda. Tanpa gizi, maka akan sangat sulit untuk mewujudkan hasil dan akan menuju tubuh impian Anda akan menjadi mustahil.

Anda membutuhkan rencana nutrisi tentang apa yang harus dimakan dan kapan harus makan. Seperti hal yang sederhana seperti minum protein shake dengan karbohidrat yang tepat setelah Anda olahraga akan melakukan keajaiban bagi Anda, tidak hanya pada binaragawan pemula, tetapi juga ketika Anda mencapai binaraga profesional, kalau itu tujuan Anda.

Tips 4
Tip ini adalah tentang perkembangan. Setiap kali mengangkat berat tertentu menjadi mudah bagi Anda, Anda perlu meningkatkan beratnya, dcara ini Anda memaksa otot Anda untuk tumbuh dan membuat yang baru untuk mengatasi tekanan yang Anda tempatkan.

Bodybuilding Pemula – Tantangan

Anda akan bertemu dengan rintangan, dan itu saatnya Anda memiliki fisik impian Anda dalam pikiran, dan apa yang bisa dilakukan nyauntuk Anda dan belajar dari rintangan dan kemudian melanjutkan.

Tips di atas akan menempatkan Anda dalam 5% binaraga yang berusaha untuk mencapai tubuh impian.

Tinggalkan komentar

Filed under Kebugaran

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s